clases de yoga PRESENCIALES

Lunes y Miércoles

Hatha-Vinyasa

20:15h - 21:30h


Es una práctica que combina secuencias dinámicas y posturas estáticas, creando un flujo equilibrado que armoniza el cuerpo y aquieta la mente. Esta disciplina fomenta el equilibrio a todos los niveles, ayudando a compensar las energías de expansión y recogimiento, promoviendo tanto la activación como la relajación.

Adaptada a las necesidades del grupo y sincronizada con los ritmos de la naturaleza, esta práctica invita al silencio interior y a la autoescucha, ofreciendo un espacio para la introspección y la armonía personal.

INSCRIPCIONES ABIERTAS

CURSO 2024-2025

Espai Obert, C/Amàlia Soler, 67
Vilafranca del Penedès, Bcn

93 143 63 76 – 661 756 115

Acompañamiento yoga terapéutico

Cada sesión está diseñada especialmente para ti, adaptándose a tus necesidades y objetivos personales.

En la primera sesión, exploraremos juntos hacia dónde enfocarnos y recibirás una rutina a medida que podrás empezar a practicar de inmediato. Tú decides la frecuencia y la duración de las sesiones según tu disponibilidad y ritmo.


En las siguientes sesiones, evaluaremos qué está funcionando y haremos los ajustes necesarios para que los nuevos hábitos se integren de forma natural en tu vida cotidiana, promoviendo tu bienestar a largo plazo.

¿Para quién?

  • Quieres incorporar un hábito de movimiento saludable en tu día a día.

  • Convives con una lesión o patología crónica y necesitas una práctica adaptada.

  • Buscas mejorar tu postura y ganar conciencia corporal.

  • Te interesa comenzar a practicar yoga pero prefieres hacerlo de manera individual antes de unirte a un grupo.

  • Sientes la necesidad de moverte y no sabes por dónde empezar.

Responde a un pequeño formulario y...

Formato Online o presencial en Vilafranca del Penedés

Colaboraciones en eventos y retiros

Ofrezco la posibilidad de colaborar en la creación y organización de eventos y retiros que integran el yoga, el arte y la meditación como herramientas de transformación personal y bienestar.


Con amplia experiencia en la coordinación de retiros y talleres, ofrezco la posibilidad de enriquecer tus eventos con prácticas de yoga, pintura Sumi-e o meditación.

Ya sea un retiro de fin de semana, un taller especial o un evento corporativo, puedo ayudarte a diseñar experiencias únicas, inspiradas en la conexión con la naturaleza y adaptadas a las necesidades del grupo, creando un espacio para la introspección, la autoexpresión y la conexión profunda.


Si deseas colaborar o necesitas más información, estaré encantada de hablar contigo.

    Correo electrónicoirina.shizen@gmail.com

    Retiro de bienestar y cultura japonesa

    Un retiro de 3 días en el espectacular

    Hotel Puigpinós en colaboración con Esencia Japonesa y TheHmoments.


    Ven a disfrutar de esta experiencia completa de bienestar con prácticas de yoga, meditación con sonoterapia, pintura sumi-e, chanoyu (ceremonia del té) y a dejarte inspirar por la naturaleza y los valores de la cultura japonesa para una vida más plena.

    18-19-20 de Octubre

    Solsona