Lunes y Miércoles
Hatha-Vinyasa
20:15h - 21:30h
Es una práctica que combina secuencias dinámicas y posturas estáticas, creando un flujo equilibrado que armoniza el cuerpo y aquieta la mente. Esta disciplina fomenta el equilibrio a todos los niveles, ayudando a compensar las energías de expansión y recogimiento, promoviendo tanto la activación como la relajación.
Adaptada a las necesidades del grupo y sincronizada con los ritmos de la naturaleza, esta práctica invita al silencio interior y a la autoescucha, ofreciendo un espacio para la introspección y la armonía personal.
Espai Obert, C/Amàlia Soler, 67
Vilafranca del Penedès, Bcn
93 143 63 76 – 661 756 115
Cada sesión está diseñada especialmente para ti, adaptándose a tus necesidades y objetivos personales.
En la primera sesión, exploraremos juntos hacia dónde enfocarnos y recibirás una rutina a medida que podrás empezar a practicar de inmediato. Tú decides la frecuencia y la duración de las sesiones según tu disponibilidad y ritmo.
En las siguientes sesiones, evaluaremos qué está funcionando y haremos los ajustes necesarios para que los nuevos hábitos se integren de forma natural en tu vida cotidiana, promoviendo tu bienestar a largo plazo.
Quieres incorporar un hábito de movimiento saludable en tu día a día.
Convives con una lesión o patología crónica y necesitas una práctica adaptada.
Buscas mejorar tu postura y ganar conciencia corporal.
Te interesa comenzar a practicar yoga pero prefieres hacerlo de manera individual antes de unirte a un grupo.
Sientes la necesidad de moverte y no sabes por dónde empezar.
Responde a un pequeño formulario y...
Formato Online o presencial en Vilafranca del Penedés
Ofrezco la posibilidad de colaborar en la creación y organización de eventos y retiros que integran el yoga, el arte y la meditación como herramientas de transformación personal y bienestar.
Con amplia experiencia en la coordinación de retiros y talleres, ofrezco la posibilidad de enriquecer tus eventos con prácticas de yoga, pintura Sumi-e o meditación.
Ya sea un retiro de fin de semana, un taller especial o un evento corporativo, puedo ayudarte a diseñar experiencias únicas, inspiradas en la conexión con la naturaleza y adaptadas a las necesidades del grupo, creando un espacio para la introspección, la autoexpresión y la conexión profunda.
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